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なぜか家族にイライラしてしまう人へ。心の奥に隠れた“本当の痛み”を癒す方法

  • 執筆者の写真: Han
    Han
  • 4月26日
  • 読了時間: 3分

更新日:2 日前

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家族にイライラしてしまう理由とは?


「どうしてこんなに家族にイライラするんだろう?」

「親や兄弟の言動に過剰に反応してしまう自分が苦しい…」

そんなふうに悩んでいる方は、実は少なくありません。

その根っこには、子ども時代に感じた傷つきインナーチャイルドの痛みが影響している場合があります。


私自身、インナーチャイルドトランスセラピーを通して、自分の癒し、そして家族との関係に大きな変化を感じました。

今日は、その体験をもとに、家族に対するイライラの正体と、心の奥に隠れた痛みの癒し方についてお話しします。


インナーチャイルドとは?──子ども時代の心の傷


インナーチャイルドとは、子どもの頃に感じた悲しみ、怒り、寂しさなどの未消化の感情や記憶を指します。

これが癒されないまま大人になると、

  • 自分に自信が持てない

  • 家族に対して過剰に反応してしまう

  • 人間関係がうまく築けない

といった生きづらさを感じる原因になることがあるのです。



sad family


家族にイライラする正体は「過去の痛み」


インナーチャイルドトランスセラピーを通して見えてきたのは、家族への怒りや苛立ちは、実は自分の中の傷が叫んでいる声だったということ。

特に、両親や兄弟、パートナーや自身の子など身近な存在に対しては、幼い頃に受けた心の痛みがより強く影響します。

例えば:

  • 親から認めてもらえなかった悲しみ

  • 兄弟姉妹と比べられた悔しさ

  • 理解されなかった孤独感

  • 自分がされなかったからこそ子供には与えているのに、文句を言われる理不尽

これらが心の奥で癒されずにいると、大人になってからも同じような感情が、イライラや怒りとして表面に出てきてしまうのです。








インナーチャイルドを癒すと、家族への見方が変わる


私自身、セラピーを受けたことで、「なぜ家族があんな態度を取ったのか」「なぜ愛してくれなかったように感じたのか」

その背景に、親や家族自身も傷つき、苦しんでいたことがあったのだと、

心から理解できるようになりました。

これまで頭では「仕方ない」と思おうとしても、心では納得できなかったものが、セラピーを通して初めて、心から「赦す」という感覚に変わったのです。


その結果──

✔︎ 家族へのわだかまりが自然と消えていった

✔︎ イライラする頻度が激減した

✔︎ 自分自身も、もっと優しくなれた

そんな変化を実感できました。





自分を癒すと、家族も自然と変わり始める


インナーチャイルドトランスセラピーでは、自分自身だけでなく、家族(二親等以内)も癒すことが可能です。

ご両親、兄弟姉妹、祖父母など、家族に対して抱えてきた深い痛みや葛藤を解放していくことで、自分自身の心もさらに軽くなっていきます。

不思議なことに、こちらの意識が変わると、相手の態度や空気感も少しずつ変わり始めるのです。


まずは「自分を癒すこと」から始めよう


家族を変えるために必要なのは、相手を責めることでも、我慢することでもありません。

まずは自分自身の心の痛みを癒すこと。

それが、家族との関係を本当に変えるための、最初で最大のステップなのです。

もし、この記事を読んで「自分にも思い当たることがある」と感じたなら──

あなた自身のインナーチャイルドと向き合うタイミングかもしれません。


<2015/11/20> アメブロ加筆修正転載


インナーチャイルド・トランスセラピーを体験できる↓



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